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갱년기 증상 30가지

카테고리 : 카테고리 없음 YM기획 | 2021. 6. 5. 13:46

갱년기는 성 성숙기에서 노년기로 넘어가는 시기입니다. 성호르몬이 감소하면서 호르몬 불균형까지 오게 됩니다. 몸 뿐만 아니라 정신도 고통스럽게 합니다. 갱년기 증상 30가지와 치료에 좋은 혈자리와 음식 등 극복법에 대해 알아봅시다. 성호르몬 수치는 성장과 노화를 겪으며 변합니다. 그렇기때문에 제대로 관리하지 않으면 조기 갱년기 유발 가능성이 있습니다. 30대 중반부터 여성호르몬은 감소하기 시작합니다. 30대 중반부터 난소기능이 저하된다고 할 수 있습니다. 40대 후반부터 여성호르몬은 급격히 감소하는데 이때 폐경(완경)이 찾아옵니다. 폐경이란 여성의 월경이 완전히 멈춰 1년 이상 없는 상태를 의미합니다. 갱년기는 폐경 전후 여성호르몬 감소로 인해 신체적 감정적 변화가 밀려오는 시기입니다. 갱년기 증상은 짧게..

대사증후군이란

카테고리 : 카테고리 없음 YM기획 | 2021. 6. 4. 14:32

대한민국 성인 4명 중 1명이 대사증후군이라고 합니다. 걸리면 고혈압, 고지혈증, 당뇨 악순환이 일어납니다. 또한 혈관에 노폐물이 축적되어 동맥경화, 협심증, 심근경색, 뇌졸중을 유발합니다. 대사증후군이란 무엇인지 어떤 음식이 좋은지 알아보겠습니다. 대사증후군이란? 심근경색, 뇌졸중으로 사망하거나 암에 걸릴 확률을 알리는 신호이기도 합니다. 인체에 대사작용은 음식을 섭취해서 혈액을 통해 영양분을 이동하고 남은건 지방으로 저장합니다. 에너지가 부족할 때 저장한 지방을 분해해 에너지로 재사용합니다. 이런 대사 과정에서 문제가 발생하는 것을 대사증후군이라고 합니다. 아래에서 진단 기준을 알아보겠습니다. 대사증후군과 혈관건강 혈관에 노폐물이 침착해 중성지방 나쁜 콜레스테롤로 혈관이 좁아집니다. 혈액도 끈적이게 ..

해독주스 만드는 법

카테고리 : 건강정보/효능 YM기획 | 2021. 6. 2. 17:02

몸에 독소가 쌓이면 염증을 생기고 질병을 유발합니다. 해독주스로 디톡스를 하고 몸을 깨끗하고 건강하게 유지한다면 미용면에서도 만족을 얻을 수 있습니다. 해독주스 창시자라고 할 수 있는 서재걸 교수님의 해독주스 만드는 법을 알아보겠습니다. 해독주스 만드는 법 재료 정확한 조리방법이 중요합니다. 재료를 1:1 비율로 사용합니다. 브로콜리 양배추 당근 토마토 사과 바나나 100g씩 준비합니다. 이렇게 해독주스 재료 6가지 채소와 과일을 100g씩 준비하면 4인분이 나옵니다. 채소와 과일의 크기에 따라 다르지만 대략 100g 기준 양배추 1/6조각, 브로콜리 반송이, 당근 반개, 토마토 중 한 개, 사과 반쪽, 바나나 한 개 정도입니다. 양배추를 대신 자색 콜라비를 사용해도 됩니다. 해독주스 만드는 법 포인트 ..

프리바이오틱스 효능

카테고리 : 건강정보/효능 YM기획 | 2021. 5. 31. 17:58

독이 고이는 곳 장은 소화기관의 마지막으로 하수처리장 역할을 합니다. 정상적인 장은 오래된 세포가 대변으로 배출되지만 독소가 쌓인 장은 노폐물과 함께 부패됩니다. 프리바이오틱스 효능과 프로바이오틱스 차이점 그리고 섭취방법까지 알아보세요. 장 독소를 일으키는 의외의 음식은 무엇이 있을까요? 식품첨가물이 풍부한 단무지입니다. 일부 단무지에는 빙초산을 사용한다고 하네요. 빙초산은 석유에서 추출한 화합물질로 만든 아세트산입니다. 두번째 의외의 음식은 과일입니다. 식사직후에 과일이 좋지 않다는 것인데요. 과당이 다른 영양소의 흡수를 방해하고 장내 가스를 발생해 장 독소를 축적한다고 합니다. 과일은 식사 전에 섭취하면 좋다고 합니다. 식간도 소화된 음식물이 장으로 내려가 소화효소 분비가 다 된 상태이기때문에 과일 ..

뇌경색 초기증상

카테고리 : 건강정보/알아야 할 것. YM기획 | 2021. 5. 30. 11:49

젊은 사람에게도 누구에게나 찾아올 수 있는 뇌경색의 원인과 그리고 치료법에 대해 알아보세요. 뇌경색 초기증상을 알고 골든 타임 안에 어떻게 대처하느냐가 정말 중요한데요. 자세히 알아보고 예방법과 좋은 음식까지 알아보도록 하겠습니다. 뇌경색이란 그리고 원인 뇌졸중으로 뇌혈관이 막혀서 산소, 포도당을 운반하던 혈액이 더이상 뇌에 영양공급을 원활히 할 수 없게 되어 뇌조직에 손상이 온 것을 뇌경색이라고 합니다. 고혈압, 고지혈증 등 각종 혈관성 질별으로 인한 증세가 누적되거나 혈관이 막히거나 터짐때문에 혈관건강관리는 필수입니다. 혈관 내피세포호르몬은 혈전이 생기는 것을 막아줍니다. 혈전 외에도 혈관 염증도 혈관 내피세포건강에 위협적인데요. 혈관 내피세포 기능장애로 혈액 속 염증 세포를 끌어당깁니다. 혈관 염증..

위암 초기증상

카테고리 : 건강정보/알아야 할 것. YM기획 | 2021. 5. 27. 21:10

위가 보내는 위험 신호를 무시하고 사이다를 드신 후 위암이 된 케이스가 있습니다. 흔한 소화장애 증상도 위암 초기증상일 수 있는데요. 전조증상과 위축성 위염, 헬리코박터균 그리고 자가진단법까지 알아보겠습니다. 위암에 좋은 음식도 함께 알아보세요. 위암 1기 vs 위암 4기 위암 1기는 위 점막과 점막 하층에 암세포가 침범한 경우입니다. 이때부터 위암 초기증상을 체감 할 수 있습니다. 위암 4기는 근육층까지 암세포가 침범해 위뿐만 아니라 다른 장기까지 전이된 상태입니다. 위암 초기증상을 놓치고 발견하지 못하면 위를 절제해 소장과 연결하는 수술을 해야합니다. 조기 발견 시엔 절제 없이 내시경 시술로 제거할 수 있습니다. 식도를 통해 내시경을 주입하여 절제할 부위 주변에 생리식염수를 넣은 다음 부풀어 오르게 ..

심혈관질환에 좋은 음식

카테고리 : 카테고리 없음 YM기획 | 2021. 5. 21. 14:16

심혈관질환은 심장과 주요 동맥에 발생하는 심장질환과 혈관질환을 포함하는 광범위한 질환군으로 심장병이라고도 불리며 전 세계적인 주요 사망원인으로 꼽히는 질환입니다. 다양한 질환과 원인 그리고 심혈관질환에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 심혈관질환의 주요 질병으로는 고혈압, 허혈성 심장 질환, 관상동맥질환, 협심증, 심근경색증, 죽상경화증(동맥경화증), 뇌혈관 질환, 뇌졸중, 부정맥이 있습니다. 한국에서도 생활양식의 서구화와 고령인구의 증가로 심혈관질환이 급증하였고 주요 사망원인으로 자리 잡았습니다. 심혈관질환의 원인은 혈관문제입니다. 심혈관질환에 큰영향을 끼치는 혈관내피세포의 역할은 혈관의 확장과 수축에 관여하는 활성 물질을 분비하는 것입니다 심혈관질환을 예방하기위해 혈관건강에 대해 알아봅시다...

건선 치료방법

카테고리 : 건강정보/알아야 할 것. YM기획 | 2021. 5. 17. 11:18

전신 건강을 망치는 건선 초기증상 방치하면 심각한 질병까지 부른다고 합니다. 피부 건조증이 위암, 당뇨 합병증, 심극경색, 뇌졸중을 유발한다니 정말 무서운데요. 아토피와는 다른 건선 원인, 증상과 종류 그리고 치료방법에 대해 자세히 알아보세요. 건선 원인과 종류 건선이란 옷과 마찰이 많은 팔꿈치, 정강이, 무릎 등에 주로 생기며 붉은색 반점 위에 은백색의 딱딱한 각질 생성된 것을 말합니다. 건선 피부 속에는 세포의 비정상적 활동이 일어나고 있습니다. 그 발병 원인은 명확히 밝혀지지 않았습니다. 건선 원인으로는 면역학적 요인 그 외에 지나친 자극, 유전적 요인, 스트레스 등으로 알려져 있습니다. 또한 춥고 건조한 날씨 등 환경적 요인도 있습니다. 정상 피부와 달리 건선 피부에서는 각질을 만들어내는 세포가 ..

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