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건강정보/알아야 할 것. (32)

대상포진 초기증상

카테고리 : 건강정보/알아야 할 것. YM기획 | 2021. 8. 29. 11:57

여름철에 특별히 많이 생기는 질환이 대상포진인데요. 건강보험심사평가원에 따르면 최근 5년간 대상포진 환자수가 연평균 3%증가했다고 합니다. 면역력이 저하되기 쉬운 계절에는 특히 조심해야합니다. 대상포진 초기증상 그리고 원인, 음식 등 예방법에 대해 알아보세요. 대상포진은 50대에 가장 많이 발병하고 전체 환자의 61%가 여성이라고 합니다. 대상포진에 걸린 56.7%의 환자가 마약성 진통제를 처방받는다고 합니다. 대상포진 원인 신경절에 잠복해 있던 수두바이러스가 면역력이 저하되면 신경을 타고 발병합니다. 부모 중 대상포진 경험 시 대상포진 발병 위험이 최대 6배 높다고 합니다. 가족력이 있는 경우 각별한 관리가 필요합니다. 그냥 감기인지 대상포진 초기증상이였는지 잘 파악해두는 것이 좋습니다. 대상포진 초기..

디톡스 다이어트

카테고리 : 건강정보/알아야 할 것. YM기획 | 2021. 8. 17. 14:38

미세먼지, 중금속, 화학물질, 식품첨가물 등 숨만 쉬어도 쌓이는 독소, 디톡스 다이어트 단순히 살을 빼는 다이어트가 아니라 건강을 위해서도 주기적으로 해주는 것이 좋다고 합니다. 오해와 진실 그리고 추천식품부터 시너지효과내는 간 건강관리까지 알아보겠습니다. 디톡스 다이어트 해야하는 이유 몸 속에 쌓이는 독소는 혈액순환을 방해하고 심뇌혈관질환과 암을 유발합니다. 대한민국 체내 중금속 농도는 미국, 독일의 4배 이상이라고 합니다. (출처:2018년 환경부) 독소들은 체내에서 활성산소를 유발하고 또 혈관을 타고 전신을 돌아다니면서 염증을 일으키고 지방 및 노폐물로 축적이 돼서 또다시 우리 몸을 공격하게 됩니다. 독소를 배출해주는 디톡스 다이어트에 대해 알아봅시다. 디톡스 다이어트 오해와 진실 한 때 디톡스 다..

비타민D 부족증상

카테고리 : 건강정보/알아야 할 것. YM기획 | 2021. 8. 6. 16:16

비타민D가 부족하면 모든 질환의 원인이 될 수 있습니다. 비타민D 부족증상과 효능, 부작용 그리고 먹는 방법까지 알아보겠습니다. 비타민D와 잘 맞는 건강식품도 살펴볼게요. 비타민D는 뼈를 튼튼하게 할 뿐 아니라 우리 몸 전체에 작용하는 호르몬과 같이 중요한 역할을 합니다. 칼슘의 흡수, 세포의 성장, 면역의 발달 등 필수적인 역할을 합니다. 인체 내 대부분 세포에는 비타민D를 받기위한 수용체라는 것이 있는데요. 여러 세포가 리셉터(수용체)를 통해 비타민D를 필요한 만큼 공급 받지못하면 제대로 기능할 수 없습니다. 비타민D 부족증상 암세포 역시 비타민D 수용체가 있습니다. 암세포에 비타민D가 충분히 공급되면 암을 억제하는 기능이 생깁니다. 만약 비타민D가 부족하면 암이 자유롭게 퍼질 수 있습니다. 때문에 ..

위염에 좋은 음식

카테고리 : 건강정보/알아야 할 것. YM기획 | 2021. 7. 30. 13:27

2021.06.16 - [건강정보/알아야 할 것.] - 역류성 식도염 증상 대한민국은 전 세계 위암 발병률 1위입니다. 미국의 10배 이상 달하는 수치입니다. 더 문제인것은 위암 발병률이 점점 증가하는 추세입니다. 위염을 방치하면 위암이 됩니다. 위염에 좋은 음식으로 위암 예방하세요. 위암 발생의 가장 큰 원인중 하나가 위염 증상을 방치하는 것입니다. 위암 환자의 60%는 기존의 위염이 진행되어 발생합니다. 우리나라 위염 환자는 위내시경 검사자로만 무려 500만 명 이상입니다. 국민 암 검진사업 위내시경 검사자 2018년도 결과 위염 증상이 있는 환자가 580만명이 넘습니다. 위가 정상인 사람보다 위염 증상이 있는 환자가 약 20배가 넘는 상황입니다. 소화불량이나 속쓰림 등의 흔한 위염 증상들이 바로 위..

뇌졸중 전조증상

카테고리 : 건강정보/알아야 할 것. YM기획 | 2021. 7. 29. 17:59

전 세계적으로 6초에 한 명 뇌졸중으로 사망한다고 합니다. 그리고 2초에 한 명 뇌졸중 환자가 발생합니다. 더 문제인것은 뇌졸중 발생 연령이 점점 낮아지고 있다는 것입니다. 뇌졸중 뇌출혈 뇌경색의 차이를 알고 뇌졸중 전조증상과 예방법에 대해 자세히 알아보세요. 대부분 노년층은 뇌졸중 전조증상을 잘 자각하기때문에 응급처치를 잘하지만 젊은층은 뇌졸중이 노인 질환이라고 생각하기때문에 자각하지 못하는 경우가 많다고 합니다. 뇌졸중 뇌출혈 뇌경색 차이를 아십니까? 뇌줄중은 뇌혈관이 막힌 뇌경색, 뇌혈관이 터진 뇌출혈을 전부 말합니다. 뇌졸중 전조증상 한쪽 팔, 한쪽 다리에 감각 이상 또는 마비 표정이 일그러짐 말이 두드러지게 어눌해짐 갑작스러운 심한 두통, 어지러움 한쪽 눈의 시력 저하 균형 잡기가 어렵거나 갑자..

허리디스크 치료법

카테고리 : 건강정보/알아야 할 것. YM기획 | 2021. 7. 25. 16:01

매년 허리디크 증상으로 고통받는 사람이 증가하면서 우리나라 국민이 가장 많이 내원하는 이유가 허리디스크 증상이라고 합니다. 디스크인지 단순 통증인지의 구별법, 증상과 허리디스크 치료법에 대해 알아보세요. 허리디스크에 좋은 음식과 운동까지 알아보겠습니다. 허리디스크란? 척추뼈와 척추뼈 사이에 있는 얇은 판이 파열돼 그 속에 있는 수핵이 외부로 유출돼 신경조직 등을 압박하는 증세입니다. 신경을 심하게 누르는 경우에는 허리디스크 증상으로 팔다리 심한 통증은 물론 마비증상이 생길 수 있습니다. 허리디스크 증상 디스크 vs 그냥 허리 통증 한 가지를 보면 허리디스크인지 아닌지를 판명 알 수 있다고 합니다. "다리가 저리면 허리디스크 저리지 않으면 허리 근육통이다 이렇게 얘기를 들었는데 맞나요?" 어느 정도는 맞는..

방광염 증상

카테고리 : 건강정보/알아야 할 것. YM기획 | 2021. 7. 16. 19:42

방광염이란 요도 주변의 세균이 방광에 침범해 생기는 염증 질환입니다. 소변검사를 하면 세균과 염증을 바로 발견할 수 있지만 소변검사를 해도 발견되지 않고 증상이 나타난다면 문제가 됩니다. 증상과 원인 그리고 방광염에 좋은 음식에 대해 알아보세요. 방광염 증상 하루에 소변 횟수는 8번 정도가 적당하다고 합니다. 밤에 자다가 소변 횟수가 2번 이상이면 빈뇨 증상이라고 합니다. 또한 물만 마셔도 금방 소변을 보러 가는 것도 방광염 증상이라고 합니다. 소변을 볼때, 소변이 방광에 찼을 때, 소변 배출 후 통증을 느끼면 방광염 증상이라고 할 수 있습니다. 통증이 있을 때에는 검사를 꼭 해야 합니다. 소변을 참기 힘든 절박뇨, 갑자기 소변이 마려운 증상, 물소리만 들어도 소변이 마려운 것도 방광염 증상입니다. 방광..

골다공증에 좋은 음식

카테고리 : 건강정보/알아야 할 것. YM기획 | 2021. 6. 28. 18:03

생애 전환기라고 들어보셨습니까? 중년으로 접어드는 40대, 노년으로 접어드는 65세를 기준으로 건강관리가 필요한 시기라고 합니다. 이때 중요한것이 뼈 건강이겠습니다. 골다공증에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 골밀도는 30세 이후로 줄어들기 시작해 중년 무렵 급감합니다. 뼈 건강을 위해서 골밀도 저하 여부도 꼭 체크해야합니다. 40~50대 이후 골절되면 쉽게 붙지 않습니다. 회복이 더뎌 합병증 발생 우려까지 있습니다. 골다공증에 좋은 음식과 칼슘 딱딱한 음식을 기피하기때문에 칼슘부족현상이 나타난다고 합니다. 50대 이상의 여성도 호르몬 변화로 인해 골다공증 유병률이 증가하고 있습니다. 칼슘흡수는 여성호르몬과 밀접한 연관이 있습니다. 칼슘의 99%는 뼈와 치아에 존재하고 나머지 1%는 혈액, 체액, 근육..

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