카테고리 : 건강정보/효능 YM기획 | 2021. 9. 10. 10:12
수면의 양과 질을 높이는 것이 건강하게 장수하는 최고의 비결인데요. 락티움 효능 부작용 그리고 주의사항에 대해 알아보세요. 락티움이란? 우유 단백질을 펩타이드 형태로 잘게 잘라 분해한 것입니다. 소화 과정이 짧고 흡수가 빠른 것이 특징입니다. 유단백 가수분해물 락티움이 불면증에 어떤 도움이 될까요? 유단백질을 잘라서 작은사이즈의 펩타이드 형태로 바꾸면 생리활성이 빠르게 잘 나타납니다. 우리 몸에는 편안한 상태로 만들어주는 가바(GABA) 수용체가 있습니다. 락티움이 가바 수용체에 작용하여 세포의 신경 자극 안정화를 시켜 불면증 완화에 도움이 됩니다. 락티움이 수면의 양과 질을 높이는 데 어떤 역할을 할까요? 락티움이 수면에 미치는 영향 실험 결과입니다. 20~65세 96명 대상으로 4주간 300mg 의 ..
카테고리 : 건강정보/효능 YM기획 | 2021. 9. 9. 09:02
무심코 넘겼던 사소한 증상은 실명으로 이어질 수도 있다? 노안의 신호와 원인을 알아보고, 방심하기 쉬운 눈 건강 100세까지 밝게 사수하기 위해서 루테인 지아잔틴 효능 부작용에 대해 알아봅시다. 눈이 나빠지는 원인 최근 젊은 노안 환자가 급겹히 증가하고 있습니다. 노안 환자의 44%가 30~40대라고 합니다. (출처:건양의대 김안과 병원 2014) 가장 큰 원인은 스마트폰때문입니다. 최근 2년 동안 매일 스마트폰 최대 밝기로 사용한 대만 여성이 각막에 상처가 500개 생겼다고 합니다. (출처 홍콩 애플 데일리) 노안의 신호 가까이 있는 글씨가 안 보일때 쉽게 눈이 피로해질 때 안통이나 두통이 있을 때 눈이 침침하고 흐릿해질 때 노안 방치 시 증상은 더욱 악화됩니다. 눈 영양제 루테인 지아잔틴 효능에 대해..
카테고리 : 건강정보/효능 YM기획 | 2021. 9. 8. 10:10
타트체리에는 3대 필수 영양소를 비롯 비타민, 미네랄 성분이 풍부합니다. 인도 정통의학 아유르베다에서는 항염 작용을 하는 약물로 사용했다고 알려져있습니다. 타트체리 효능 5가지와 부작용 그리고 주의사항에 대해 알아보세요. 타트체리는 스위트 체리에 비해 밝은 적색을 띠고 강한 신맛이 특징입니다. 베타카로틴 함량이 스위트체리보다 20배나 높습니다. 타트체리 효능 5가지 타트체리 효능 항염 타트체리 속 퀘세틴성분이 면역 체계를 활성화시키고 체내 염증 물질 배출을 돕습니다. 켐페롤성분은 세포 산화 방지와 염증 완화에 도움을 줍니다. 특히 켐페롤 수치가 다른 식품에 비해 높습니다. 오렌지와 양배추의 24배라고 합니다. 타트체리를 12주 복용했더니 골, 관절염 통증이 20%감소했다고 합니다. (출처:베일리연구소) ..
카테고리 : 건강정보/효능 YM기획 | 2021. 9. 7. 11:20
21세기 신종 전염병 비만은 암, 뇌졸중, 혈관질환의 원인입니다. 중년이 되면 비만의 위험은 더욱 높아집니다. 비만예방에 좋은 구기자 효능 부작용과 구별법과 먹는 법까지 알아보겠습니다. 구기자 효능 중에 뇌에 도움이 된다는 사실이 있는데요. 함께 알아보세요. 노화로 인해 기초대사량이 감소하고 살이 잘 찌는 체질로 변화합니다. 중년에는 식사량을 심하게 줄이는 무리한 다이어트는 영양 불균형과 몸속 콜라겐 분해를 빠르게해 살을 뺀 만큼 늙습니다. 중년의 다이어트는 꾸준한 운동, 균형 잡힌 식단으로 서두르지 않는게 중요한데요. 그럼 구기자가 다이어트에 어떻게 도움이 될까요? 구기자 효능 중국 진시황이 불로장생을 위해 마셨고, 동안의 대명사 마돈나가 젊음을 위해 평소 즐겨마신다는 구기자 차는 중년의 기력 보충과 ..
카테고리 : 건강정보/효능 YM기획 | 2021. 9. 2. 11:00
갱년기의 한자 갱은 고치다, 새로워지다, 개선하다라는 뜻을 갖고 있습니다. 새로운 삶의 시작이라고 긍정적인 마인드를 갖고 건강관리에 힘쓰며, 어떻게 보내느냐에 따라 남은 삶이 달라 질 수 있습니다. 갱년기에 도움이 되는 석류 효능에 대해 알아보겠습니다. 갱년기 증상 갱년기는 노화로 인해 난소 기능이 감퇴하면서 여성호르몬이 줄어드는 시기입니다. 여성호르몬은 35세 이후 매년 1~2% 감소해서 50세 이후 70% 까지 감소하게 됩니다. 자율신경의 불균형을 초래해 감정 기복이 심해집니다. 완경 후 분비되지 않는 여성호르몬으로 인해 여러 가지 건강 적신호가 발생할 수 있습니다. 치매 갱년기가 시작되고 여성호르몬이 감소하게 되면 뇌세포의 노화 속도는 점점 빨라집니다. 안면홍조 안면홍조는 갱년기 여성의 60% 정도..
카테고리 : 건강정보/효능 YM기획 | 2021. 8. 28. 12:39
근육은 신체를 지탱하는 기둥이자 혈액을 순환하는 펌프이며 면역력을 상징하는 지표이기도 합니다. 근감소증이 발생하면 각종 질병에 노출될 위험이 높아집니다. 건강을 위해 필수인 운동은 물론 근육성장에 도움을 줄 수 있는 초유 단백질 추천합니다. 초유란? 송아지를 낳은 후 5일 이내에 짠 우유를 말합니다. 우유에는 단백질 함량이 4.2%지만 초유 단백질 함량은 22%로 일반 우유보다 5배나 높습니다. 또한 분만 직후 갓 짜낸 초유 단백질 함량이 더 높습니다. 초유 단백질 효능 초유 단백질을 섭취함으로써 체내 흡수율이 높아지고 근육 강화에 도움이 됩니다. 8주 동안 운동과 우유 단백질을 섭취한 그룹보다 운동과 초유 단백질을 섭취한 그룹이 지방이 감소하고 근육량이 증가했다는 연구 결과가 있습니다. (출처 : 영양..
카테고리 : 건강정보/효능 YM기획 | 2021. 8. 25. 12:54
장은 우리 몸의 70%이상의 면역을 담당하고 있는 만큼 좋은 유산균 섭취가 중요한데요. 프로바이오틱스 유산균 추천 기준 그리고 유산균 효능과 후기에 대해 써볼게요. 프로바이오틱스 유산균 추천 기준 균주 종류 균주의 회사 유명한 곳은 한센, 로쎌, 다니스코입니다. 균수 보통 100억까지 추천하시더라고요. 장 정착률 보통 이렇게 프로바이오틱스 유산균 추천 기준을 잡습니다. 유명한 추천제품과 제가 먹어본 것들과 함께 효능 등에 대해 알아볼게요. 드시 모네 한국 식약처에서 장 면역 기능성을 개별 인증받은 원료로 캡슐당 보장균수가 1,125억으로 국내 캡슐형 유산균 중 가장 많습니다. 미국 듀폰 다니스코사 제조로 전 과정 냉장관리하고 있습니다. 대두 함유, 유산균 배양시 우유가 함유된 배양 배지가 사용되었어요. ..
카테고리 : 건강정보/효능 YM기획 | 2021. 8. 22. 11:44
카무트와 현미는 어떻게 다를까요? 유명인사, 헐리우드 배우들도 카무트쌀을 즐겨 먹는다고 합니다. 카무트 효능 부작용 그리고 먹는 방법에 대해 알아보세요. 카무트는 6천년전 고대 이집트와 중동지역에서 경작되어온 밀의 한 종류입니다. 겉모습은 현미와 비슷하지만 부드러운 식감과 고소한 맛이 특징입니다. 미국 타임지에서 카무트를 가장 건강한 식품 50가지 중 하나로 선정했다고 합니다. 89세의 패션 디자이너 발렌티노, 철인 3종 경기의 여왕 린제이 코빈, 건강미 넘치는 할리우드 배우 할리 베리까지 카무트 효능에 빠졌다고 하네요. 카무트 효능 카무트도 곡물인데 어떻게 혈당관리를 해주는 걸까요? 낮은 GI와 GL지수때문이라고 합니다. 흰쌀밥, 귀리, 현미밥보다 GI지수가 40으로 낮습니다. GL지수 또한 16으로 ..
