동의보감에 기록된 산수유의 효능

안녕하세요. 이슈스틱 입니다.

오늘의 포스팅은 건강정보인데요.

날씨도 날씨인 만큼 건강관리를 하자는 의미에서

요번에는 허준이 작성 했다던 

동의보감에 있는 산수유 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

<소개>

산수유는 층층나무과의 나무로 겨울에 잎이 지는 작은키나무 입니다. 원산지는 한국과 중국이며 중국 광통, 한국 전역에서 자랍니다. 산수유는 이른 봄 잎도 나기 전에 노랗고 향기로운 꽃을 피우고 가을이면 가지마다 새빨간 열매가 주렁주렁 열립니다. 약간의 단맛과 함께 떫고 강한 신맛이 난다고 합니다. 산수유는 예로부터 한방에서 약용으로 사용했는데요. 동의보감, 향약집성방 등의 기록을 보면 강음, 신정과 신기보강, 수렴 등에 효능이 있고 두통, 이명, 해수병, 해열, 월경가다 등의 약재로 쓰였다고 기록되어 있습니다. 만간요법으로는 식은땀, 야뇨증 등에 이용되었습니다. 

그럼. 본격적으로 산수유의 놀라운 효능 11가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

1. 혈압을 낮춰준다 - 산수유는 혈압을 낮춰주는데 좋은 효과를 보입니다. 이것은 혈압강하 작용을 하여 체내 나쁜 콜레스테롤 및 중성지방을 제거하는 효능이 있는데, 이는 당뇨병으로 인한 고혈압과 내장지방을 제거하는데 큰 도움을 줍니다. 고혈압을 겪는 분들은 차로 복용하는 것이 좋으며, 차는 몸속 노폐물과 독소를 배출하여 내장지방을 없애는데도 탁월한 효과를 보입니다. 

2. 갱년기 증상에 도움. - 특히 남성에게 좋은 식품으로 알려져 있지만 여성의 갱년기 중후군에도 좋은 효능을 보인다고 밝혀졌습니다. 실제 산수유로 갱년기 증상을 극복한 사례가 있듯. 사포닌 성분은 호르몬 대사 기능저하로 인한 자궁출혈, 월경통, 생리불순, 무월경 등의 갱년기 증상 개선 및 완화를 돕는데 좋은 효과를 보입니다. 

3. 통증 억제 - 동의보감 에서는 수렴성 강장약으로 신장의 수기를 보강하고 성인남녀의허리와 무릎 등의 통증 및 효능이 높다고 기록되어 있습니다. 

4. 전립선 강화에 도움을 준다 - 전립선 질환은 빠르면 20대에도 나타나는 질환으로 요도와 방광을 압박할 정도로 커지면 소변의 흐름을 방해하여 각종 배뇨증상을 일으켜 일상 속 심한 불편함을 줄 수 있습니다. 산수유는 이런 남성의 질환에 효과적인 작용을 하는데, 이것의 샤포닌, 코르신, 모르니사이드 등의 성분은 신장기능과 함께 방광조절능력을 향상시키는 효과가 있어 전립선 강화에 탁월한 효능을 보입니다. 

5. 당뇨개선 - 산수유에 함유된 각종 영양성분들이 혈당 조절을 도와줄뿐 아니라 인슐린의 분비를 촉진시키는데 도움을 주어 당뇨를 개선하고 당뇨로 인한 합병증을 예방하는데도 많은 도움을 준다고 합니다. 

6. 면역력 강화에 도움을 준다 - 산수유의 따듯한 성질은 체력이나 면역력이 떨어지기 쉬운 겨울철에 특히 좋은 효능을 가지고 있는데, 산수유에 풍부한 비타민A와 면역세포를 증가시키는 성분은 면역력 증진과 피로개선에 효과적인 작용을 합니다. 

7. 요실금 치료에 도움을 준다 - 건강 프로그램에 출연 한 여성은 '산수유로 요실금을 타파했다' 라고 밝히며 이것이 중년 여성의 갱년기 증상에 도움을 준다고 전했습니다. 이것은 몸의 근육수축 작용을 도와 방광조절능력을 향상시키는데 도움을 주기 때문에 중년여성의 요실금뿐만 아니라 성장기 아이들의 야뇨증에도 탁월한 효능을 보입니다. 

8. 피부질환 개선에 도움을 준다 - 산수유는 피부질환 개선에 도움을 주는 효능이 있어 아이들의 아토피 피부에 치료하는 약재로 자주 사용하고 있다 합니다. 

9. 집중력 향상에 도움을 준다 - 이것이 집중력 강화와 시력향상에 도움을 주는 능력을 가지고 있습니다. 안에 있는 코르닌 성분은 체내 순환과 두뇌를 활성화 시켜 체력증진 및 집중력 향상에 도움을 주고, 비타민A가 풍부하여 눈의 피로를 풀어주며 시력을 보호하고 향상시켜주는데 좋은 효과를 보입니다. 

10. 정력강화 - 동의보감에 산수유와 야관문 등이 정력증진에 탁월하다 기록되어 있듯 정력강장제라 불리는 산수유는 남성의 정력강화에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 산수유 씨는 오히려 정력을 감퇴하는 작용을 하기 때문에 정력강화를 원한다면 씨를 제거하고 복용하는 것이 좋습니다. 

11. 향균작용 - 다량 함유된 각종 유기산 성분이 체내 유해한 독소와 유해물질을 없애주는 향균작용에도 효과적이라고 하는데요. 이렇게 유해물질과 균들을 없애주는 작용으로 면역력을 강화하는데도 많은 도움을 준다고 하네요. 

즙 먹어본 후기

이것을 직접 먹었을때는 쓰신맛? 이라고 표현을 해야 할까요?? 약간 텁텁하고 쓴맛도있고 동시에 약간의 신맛 또한 느꼈습니다. 물론 몸에 좋은것들은 쓰다고 했으니 그래도 꾸준히 먹어봐야 알듯 싶습니다. 즙말고도 차로 평소에 즐겨주시면 위와 같은 효능들을 느껴보실 수 있습니다. 

효능에 대해서 알아봤다면, 요번엔 산수유의 부작용

아까 말한 씨에는 독성 단백질 코르닌과 렉틴 성분이 들어있다. 이 성분들이 독극은 아니지만 혈구 세포를 웅접시켜서 신장장애, 안구돌출, 위장 충혈, 설사 등의 부작용을 일으킬 수 있다. 꼭 산수유를 먹을때는 꼭 씨를 제거하고 먹는것이 안전하다. 감기로 열이 나면서 오한 증상이 있는 경우, 또는 소변이 농축되어서 붉고 뻑뻑하며 통증이 심하고 나오지 않는 경우에는 섭취하지 않는것이 좋다. 또한 열이 많아 땀을 많이 흘리는 체질이나 비위 기능이 약해서 소화기능이 떨어지는 사람은 주의해서 복용해야 한다. 

산수유 하루 섭취량 - 열매로 먹을때는 반 움큼, 가루를 내서 먹을 떄는 찻숟가락으로 세 숟가락 정도가 좋다. 또한 먹는법으로는 생으로 먹기보다는 건산수유 혹은 산수유, 즙 형태로 자주 섭취한다. 집에서 직접 손질하고 가루를 내 먹을 수 있다. 먹을때는 꺠긎히 세척한 후 씨를 제거해 말려 이용한다.

이상. 건강정보에 대해서 알아보았습니다.