MSM의 효능

MSM의 효능

관절염으로 2018년도 한 해 병원을 찾은 환자가 약 387만 명이라고 합니다.
한 해 치료비만 무려 약 1조 4천억원이라고 하는데요.

MSM의 효능이 어떻게 관점염에 도움이 되는지 알아보겠습니다.

관절염이란
관절은 위 아래 뼈가 있고 움직이는 뼈 끝에는 연골이 있습니다.

그리고 관절이 원활히 움직이도록 돕는 윤활유 역할의 관절액과 관절 연골을 보호하는 관절막이 있습니다.
여기에 또 관절액이 들어있습니다.
연골도 오래쓰거나 잘 못사용하면 균열과 염증을 유발해서 통증이 발생합니다.

관절염의 종류
퇴행성 관절염은 연골의 노화로 관절에 염증과 통증이 발생하는 질환입니다.
류머티즘 관절염은 면역 체걔의 이상으로 관절염이 발생하는 자가면역질환이기때문에 방치 시 심혈관계 질환 유발과 사망의 위험이 있습니다.

MSM의 효능
자가면역저하는 류머티즘 관절염의 원인입니다.
면역세포는 체내에 침입한 세균과 바이러스를 공격하고 방어하는 역할을 합니다.
면역체계 이상이 생기면 정상 세포를 공격하는데 이게 바로 자가면역질환입니다.
체내에 염증이 축적외면 면역세포가 예민해지고 자가면역질환으로 발전하게 됩니다.
류머티즘 관절염은 물론 아토피, 알레르기성 비염, 루푸스, 베체트병 등이 있습니다.
면역력 향상은 MSM의 효능 중 하나입니다.

MSM의 효능
골관절염 환자는 심장병으로 사망할 확률이 정상인보다 16% 높다고 합니다.

또한 대사증후군 발병 확률이 약 1.4배 정도 높습니다.

특히 여성의 경우 폐경으로 인한 여성호르몬의 감소로 골밀도가 떨어져 골관절염 유발 가능성이 높습니다.
여성이 남성에 비해 약 4.3배 류머티즘 관절염 발병률이 높다고 합니다.

MSM의 효능
Methyl Sulfonyl Methane = MSM
순수한 황 + 산소 = 식이유항 입니다.
황은 원래 우리 몸에 존재하는 영양소입니다.

흔히 먹는 마늘, 양파, 생강, 부추 등 향이 강한 식품에도 식이유황이 함유되어 있습니다.

마늘의 알리신 양파의 알린 등 성분에 들어있는건데요.
하지만 식품을 통해 MSM의 효능을 보기에는 미량으로 들어있어 어렵습니다.

MSM의 효능
마늘에는 MSM이 5ppm정도 들어있습니다.(ppm=백만분의1 )
예를 들어 식이유황 5mg 섭취하려면 먹어야 하는 마늘만 5kg입니다.

MSM의 효능
자연에 있는 유황이나 무기유황은 먹을 수 없습니다.
식용 가능하게 독성을 제거한 MSM은 섭취 가능합니다.
미국에서는 수십년전부터 비마약성 MSM을 진통제로 사용해왔습니다.
미국 영양학자 칼 파이퍼 박사는 20세기는 비타민의 시대 21세기는 MSM의 시대라고 말할정도로 MSM의 효능이 주목받고 있습니다.

MSM의 효능
관절건강에 꼭 필요한 영양소는 황입니다.
황은 인체 8대 영양소입니다.
체내의 황은 나이가 들수록 감소합니다.
황은 체내에서 생성, 합성되지 않아 섭취하는 것이 좋습니다.

MSM의 효능
관절 통증 감소
정상 연골에 비해 관절염이 있는 연골에서는 황 농도가 1/3 감소했다고 합니다.
관절염 환자의 MSM 섭취 후 변화로 관절 통증, 강직도, 뻣뻣함, 관절 기능의 불편함 등이 감소했습니다.
물리치료와 진통제 치료에도 호전이 되지 않았던 요통 환자의 MSM 섭취 후 변화로 통증, 경직도 등이 감소했다고 합니다.

MSM 섭취로 인한 황 보충이 관절 통증 감소에 도움을 준 것으로 분석 할 수 있습니다.
MSM의 효능
관절염은 통증만 관리해서는 안됩니다. 원인인 염증 치료가 중요합니다.
염증을 일으키는 물질 중 COX2가 있는데요.
대부분 관절염 치료제에 COX2 억제 성분이 함유되어 있습니다.

MSM의 효능으로 염증 유발 COX2 발현 감소가 있습니다.

MSM의 효능
체내 황이 부족할 시 비염, 탈모, 피부질환, 관절염 등 다양한 질병이 발생합니다.
토양 오염, 가공식품 등으로 식사를 통한 황 섭취는 더욱 어려워지고 있는데요.
알레르기성 비염의 원인 면역계 이상을 일으키는 만성 염증 완화 또한 MSM의 효능으로 알려져있습니다.
MSM 섭취로 면역력이 향상되어 비염이 개선되었다고 합니다.

MSM의 효능

MSM의 글루타티온은 활성산소를 제거해 노화 억제에 도움을 줍니다.
MSM 섭취 후 운동한 결과 운동 후 산화 스트레스가 감소되었다고 합니다.
활성산소 제거는 결국 면역력 향상에 도움이 됩니다.

MSM 섭취 시 주의사항
MSM의 1일 권장 섭취량은 1,500~2,000mg 입니다.
MSM 구매 시 관절 건강에 도움을 준다는 식약처의 '기능성 인증' 을 확인해야합니다.
또한 FDA에서 인증한 순도 99.9% 이상의 옵티 MSM 여부를 확인해야합니다.
옵티 MSM이란 중금속(납, 카드뮴, 비소, 수은) 으로 부터 안전하게 증류 공정을 거친 순도 99.9% MSM입니다.
안전한 상품만이 MSM의 효능을 체감할 수 있습니다.

MSM의 효능을 정리하자면 

관절 건강- 통증 완화, 항염증
운동 능력 향상- 산화 스트레스 감소
피부 미용- 노화 방지, 항산화
건강수명의 연장- 살균, 수술 후 정자의 미토콘드리아 손상 방지
면역력 향상- 바이러스, 감기 등 질병 예방
등이 있습니다.

올바른 자세와 근력 운동 그리고 MSM의 효능으로 관절건강 면역건강 유지하시길 바랍니다.

끝으로 MSM의 효능을 체감하기위해 MSM 제품에대한 가격대가 궁금하신분들을 위해 MSM제품 가격 정보를 준비했습니다. 유튜버 리틀약사님께서는 옵티MSM을 추천해주셔서 해당 제품으로 검색한 가격정보입니다.
리틀약사님께서는 세계적 유명원로인 옵티MSM을 쓴 순수100%, 2그람 제제를 하루 2번정도 복용하라고 하십니다.

구매는 아이허브에서 직구 가능합니다.
MSM 제품을 직접 구매하신분들의 상품평을 구매전에 확인하면 보다 현명한 선택을 하는데에 도움이 될 것입니다. 

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2020/02/25 - [건강정보] - ABC주스