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대상포진 초기증상

카테고리 : 건강정보/알아야 할 것. YM기획 | 2021. 8. 29. 11:57

여름철에 특별히 많이 생기는 질환이 대상포진인데요. 건강보험심사평가원에 따르면 최근 5년간 대상포진 환자수가 연평균 3%증가했다고 합니다. 면역력이 저하되기 쉬운 계절에는 특히 조심해야합니다. 대상포진 초기증상 그리고 원인, 음식 등 예방법에 대해 알아보세요. 대상포진은 50대에 가장 많이 발병하고 전체 환자의 61%가 여성이라고 합니다. 대상포진에 걸린 56.7%의 환자가 마약성 진통제를 처방받는다고 합니다. 대상포진 원인 신경절에 잠복해 있던 수두바이러스가 면역력이 저하되면 신경을 타고 발병합니다. 부모 중 대상포진 경험 시 대상포진 발병 위험이 최대 6배 높다고 합니다. 가족력이 있는 경우 각별한 관리가 필요합니다. 그냥 감기인지 대상포진 초기증상이였는지 잘 파악해두는 것이 좋습니다. 대상포진 초기..

초유 단백질 추천

카테고리 : 건강정보/효능 YM기획 | 2021. 8. 28. 12:39

근육은 신체를 지탱하는 기둥이자 혈액을 순환하는 펌프이며 면역력을 상징하는 지표이기도 합니다. 근감소증이 발생하면 각종 질병에 노출될 위험이 높아집니다. 건강을 위해 필수인 운동은 물론 근육성장에 도움을 줄 수 있는 초유 단백질 추천합니다. 초유란? 송아지를 낳은 후 5일 이내에 짠 우유를 말합니다. 우유에는 단백질 함량이 4.2%지만 초유 단백질 함량은 22%로 일반 우유보다 5배나 높습니다. 또한 분만 직후 갓 짜낸 초유 단백질 함량이 더 높습니다. 초유 단백질 효능 초유 단백질을 섭취함으로써 체내 흡수율이 높아지고 근육 강화에 도움이 됩니다. 8주 동안 운동과 우유 단백질을 섭취한 그룹보다 운동과 초유 단백질을 섭취한 그룹이 지방이 감소하고 근육량이 증가했다는 연구 결과가 있습니다. (출처 : 영양..

흑염소 엑기스 효능

카테고리 : 카테고리 없음 YM기획 | 2021. 8. 27. 13:56

나이가 들수록 암에 쉽게 걸리는 이유는 세포와 장기가 노화되기 때문이죠. 면역세포 역시 노화로 기능이 저하되는데요. 면역력이 저하되면 활성산소 제거 능력이 저하되고 암에 쉽게 노출될 수 있습니다. 흑염소 엑기스 효능 부작용 그리고 먹는법까지 알아보세요. 흑염소는 다른 초식 동물들과 달리 거친 나무껍질과 솔잎, 산야초 등을 먹고 자랍니다. 오래전부터 흑염소는 약용동물로 전해오고 있습니다. 조선시대 장수왕인 숙종의 보양식으로 전해진 것을 보아도 흑염소 엑기스 효능을 알 수 있는데요. 본초강목에 산모와 기력이 떨어진 사람의 건강에 도움을 주고 위장의 원기회복과 근골을 튼튼히 하는데 효과가 있다고 나와있습니다. 뿐만아니라 동의보감에도 피로와 허약을 보충하고 기운을 끌어올려주며 마음을 편히 다스리고 놀람을 진정시..

인슐린 저항성이란

카테고리 : 카테고리 없음 YM기획 | 2021. 8. 26. 21:21

체내에 인슐린 저항성이 생기면 혈당 스파이크가 올 수 있고 심혈관질환 발생 위험을 높입니다. 인슐린 저항성이란 무엇인지, '나는 몸신이다'에서 소개한 식후 30분 뒤 혈당을 내릴 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 인슐린이란? 혈당을 낮추는 역할을 하는 췌장에서 분비되는 호르몬입니다. 포도당을 글리코겐으로 바꿔 간에 저장합니다. 인슐린 저항성이란 혈당을 낮추는 인슐린이 제 역할을 하지 못해 세포가 포도당을 연소하지 못하는 현상입니다. 인슐린 감수성과 반대 개념입니다. 인슐린 저항성이 높으면 혈당 조절이 안되니까 지나치게 많이 만들어냅니다. 반복되면 췌장에 무리가 가서 제 2형당뇨병, 고혈압, 고지혈증, 심혈관 질환의 발생 위험이 높아집니다. 인슐린 저항성 원인 유전적 요인과 생활습관에서 비롯된 환경적 ..

프로바이오틱스 유산균 추천

카테고리 : 건강정보/효능 YM기획 | 2021. 8. 25. 12:54

장은 우리 몸의 70%이상의 면역을 담당하고 있는 만큼 좋은 유산균 섭취가 중요한데요. 프로바이오틱스 유산균 추천 기준 그리고 유산균 효능과 후기에 대해 써볼게요. 프로바이오틱스 유산균 추천 기준 균주 종류 균주의 회사 유명한 곳은 한센, 로쎌, 다니스코입니다. 균수 보통 100억까지 추천하시더라고요. 장 정착률 보통 이렇게 프로바이오틱스 유산균 추천 기준을 잡습니다. 유명한 추천제품과 제가 먹어본 것들과 함께 효능 등에 대해 알아볼게요. 드시 모네 한국 식약처에서 장 면역 기능성을 개별 인증받은 원료로 캡슐당 보장균수가 1,125억으로 국내 캡슐형 유산균 중 가장 많습니다. 미국 듀폰 다니스코사 제조로 전 과정 냉장관리하고 있습니다. 대두 함유, 유산균 배양시 우유가 함유된 배양 배지가 사용되었어요. ..

아로니아 효능

카테고리 : 카테고리 없음 YM기획 | 2021. 8. 24. 13:39

아로니아의 별칭은 초크베리, 킹스베리입니다. 왕의 과일이라고 불리울만큼 아로니아 효능은 다양합니다. 아로니아 부작용, 먹는 방법 그리고 아노이아 섭취 시 피해야할 건강기능식품까지 알아보겠습니다. 아로니아는 쌍떡잎식물 장미목 장미과 아로니아속에 해당하는 열매로 베리류의 열매 중에서 안토시아닌 함량이 가장 높습니다. 중세 유럽의 왕족들이 아로니아를 즐겨 먹고 만병통치약으로 활용하기도 했습니다. 아로니아의 주산지는 폴란드로 전 세계 아로니아 생산량의 90%이며, 한국에서는 충청북도 단양군, 경기도 양주시 등의 지역에서 재배되고 있습니다. 아로니아는 가뭄이나 벌레, 질병 등에 내성이 있어 전반적으로 기르기가 쉬운 관목입니다. 때문에 강한 생존력으로 아로니아 효능이 각광받고 있습니다. 미국 농무부의 에 따르면 아..

포스파티딜 세린 효능

카테고리 : 카테고리 없음 YM기획 | 2021. 8. 23. 09:24

포스파티딜 세린은 뇌 전체 인지질의 15%를 차지하는 중요한 성분입니다. 뇌영양제와 같은 인지력 개선에 도움이 되는 포스파티딜 세린 효능 먹는 법에 대해 알아보세요. 포스파티딜 세린 효능은 잘 알려져있습니다. 2003년 미국 FDA에서 '인지력 개선에 도움 되는 소재'로 선정되었습니다. 또한 2006년 국내 식품의약품안전처에서 '노화로 저하된 인지력 개선에 도움되는 기능성 원료'로 인정받았습니다. 포스파티딜 세린 효능 뇌세포 보호를 위한 막을 구성하고 뇌 기능을 유지합니다. 기억력, 학습능력, 인지기능 역할을 담당하는 아세틸콜린의 합성과 방출 조절에 도움이 됩니다. 불량 단백질 베타아밀로이드 축적을 억제하여 치매예방에 좋습니다. 또다른 포스파티딜 세린 효능으로는 피부 건강 유지, 보습에 도움을 줄 수 있..

카무트 효능

카테고리 : 건강정보/효능 YM기획 | 2021. 8. 22. 11:44

카무트와 현미는 어떻게 다를까요? 유명인사, 헐리우드 배우들도 카무트쌀을 즐겨 먹는다고 합니다. 카무트 효능 부작용 그리고 먹는 방법에 대해 알아보세요. 카무트는 6천년전 고대 이집트와 중동지역에서 경작되어온 밀의 한 종류입니다. 겉모습은 현미와 비슷하지만 부드러운 식감과 고소한 맛이 특징입니다. 미국 타임지에서 카무트를 가장 건강한 식품 50가지 중 하나로 선정했다고 합니다. 89세의 패션 디자이너 발렌티노, 철인 3종 경기의 여왕 린제이 코빈, 건강미 넘치는 할리우드 배우 할리 베리까지 카무트 효능에 빠졌다고 하네요. 카무트 효능 카무트도 곡물인데 어떻게 혈당관리를 해주는 걸까요? 낮은 GI와 GL지수때문이라고 합니다. 흰쌀밥, 귀리, 현미밥보다 GI지수가 40으로 낮습니다. GL지수 또한 16으로 ..

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