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아보카도 오일 효능

카테고리 : 건강정보/효능 YM기획 | 2021. 8. 21. 11:13

아보카도는 불포화지방산, 11가지 미네랄, 22가지 비타민이 함유된 기네스북에 등재된 가장 영양가 높은 과실입니다. 아보카도 오일 효능, 부작용 그리고 아보카도 오일 등급과 먹는 방법에 대해 알아보세요. 아보카도 오일은 씨앗이 아닌 과육에서 기름을 추출한 것입니다. 냉압착해서 오일로 만드는 과정에서 비타민E나 베타카로틴 같은 지용성 비타민과 단일불포화지방산의 함량이 높아지면서 체내흡수율도 높아지게 됩니다. 아보카도 오일 효능 과육보다 아보카도 오일 효능을 기대할 수 있겠죠. 아보카도 오일에는 과육보다 오메가9 함량이 12.8배 이상입니다. 아보카도 오일 효능 첫번째로는 오메가 3,6,9가 풍부하게 들어가 있어 혈관을 깨끗하고 튼튼하게 하는데 도움을 주기 때문에 심뇌혈관 질환을 예방합니다. 아보카도 오일 ..

프롤린 유산균 가루

카테고리 : 건강정보/효능 YM기획 | 2021. 8. 20. 13:03

프롤린 유산균 가루는 기존 유산균과 어떻게 다른지, 효능과 부작용은 무엇인지, 똑똑하게 섭취하는 법까지 알아보세요. 프롤린 유산균이란? 프롤린은 식물이 외부 스트레스로부터 방어하기 위해 분비하는 아미노산 성분입니다. 이 현상을 응용하여 프롤린을 유산균에 투입하게 되면 균 자체가 강하게 되어 생존율이 높아집니다. 프롤린 유산균은 위산, 담즙산에도 죽지 않고 장까지 무사히 도착한다고 합니다. 프롤린 유산균 가루 생존율은? 유산균 배양실험에서 2시간동안 관찰한 결과 프롤린 유산균 생존율이 증가하였다고 합니다. 뿐만 아니라 프롤린 유산균은 위산에 견디는 내산성과 내담즙성이 증가했습니다. 위산 생존율은 4배 증가, 담즙산 생존율은 2배 증가하였습니다. 높은 생존율을 갖고 있는 프롤린 유산균 가루를 섭취하는 것이 ..

맥문동 효능

카테고리 : 건강정보/효능 YM기획 | 2021. 8. 19. 15:39

기관지, 폐건강이 걱정되는 코시국인데요. 기관지염 가루약의 주원료로 쓰이고 인삼보다 좋다는 폐 염증을 관리하는데 도움을 주는 맥문동 효능 부작용에 대해 알아보세요. 효과적인 섭취법도 소개할게요. 맥문동의 뿌리는 고구마나 무처럼 뿌리에 영양소를 응축한 덩이뿌리과로, 5~8월경 꽃대 위쪽 마디마디 꽃망울이 터지면서 보라색을 띤 꽃을 피우기 시작합니다. 맥문동 효능 조선시대 기밀문서 승정원일기에 맥문동 효능이 기록되어 있습니다. 맥문동 단일 약재로만 499회, 맥문동을 주요로 한 처방이 무려 871회나 기록되어있다고 합니다. 동의보감 속 맥문동 효능은 심열을 내려 주고 심기를 다스린다고 기록되어 있고 심장과 폐를 보호하는 약재로 사용되어 왔습니다. 맥문동에 함유된 70여 가지 다양한 영양 성분 중 사포닌은 폐..

그린 프로폴리스 효능

카테고리 : 건강정보/효능 YM기획 | 2021. 8. 18. 14:40

그린 프로폴리스와 그냥 프로폴리스는 어떻게 다를까요? 그린 프로폴리스 효능 부작용과 활용법 그리고 주의사항 등에 대해 알아보세요. 시중에 판매되는 그린 프로폴리스 추천도 몇 가지 해보겠습니다. 프로폴리스라는 단어의 뜻을 풀어 보면? 그리스어 Pro(앞) + police(도시) 도시를 방어하는 물질이라는 의미가 있다고 합니다. 프로폴리스가 외부의 세균, 바이러스로부터 벌집을 지켜 주는 항균 물질이기 때문입니다. 꿀벌이 수액, 밀랍, 화분을 자신의 분비물인 침과 효소로 만들어냅니다. 실제로 꿀벌들은 벌집 입구라든지 외부와 연결된 틈에 이 프로폴리스를 발라서 세균과 바이러스의 침입으로부터 벌집을 보호합니다. 그린 프로폴리스와 프로폴리스의 차이 일반 프로폴리스는 밝은 갈색을 띠지만 그린 프로폴리스는 연한 초록색..

디톡스 다이어트

카테고리 : 건강정보/알아야 할 것. YM기획 | 2021. 8. 17. 14:38

미세먼지, 중금속, 화학물질, 식품첨가물 등 숨만 쉬어도 쌓이는 독소, 디톡스 다이어트 단순히 살을 빼는 다이어트가 아니라 건강을 위해서도 주기적으로 해주는 것이 좋다고 합니다. 오해와 진실 그리고 추천식품부터 시너지효과내는 간 건강관리까지 알아보겠습니다. 디톡스 다이어트 해야하는 이유 몸 속에 쌓이는 독소는 혈액순환을 방해하고 심뇌혈관질환과 암을 유발합니다. 대한민국 체내 중금속 농도는 미국, 독일의 4배 이상이라고 합니다. (출처:2018년 환경부) 독소들은 체내에서 활성산소를 유발하고 또 혈관을 타고 전신을 돌아다니면서 염증을 일으키고 지방 및 노폐물로 축적이 돼서 또다시 우리 몸을 공격하게 됩니다. 독소를 배출해주는 디톡스 다이어트에 대해 알아봅시다. 디톡스 다이어트 오해와 진실 한 때 디톡스 다..

귀리 효능

카테고리 : 건강정보/효능 YM기획 | 2021. 8. 16. 16:25

타임지에서 귀리를 10대 수퍼 푸드로 선정하면서 국내 소비와 생산량이 증가하고 있습니다. 귀리의 주요 생산지는 전남 강진, 전북 정읍 등이고 러시아, 캐나다, 호주, 폴란드, 핀란드 등에서 수입하고 있습니다. 귀리 효능 부작용에 대해 알아보겠습니다. 쌀귀리와 오트밀 등이 있는데요. 서양에서 주로 먹는 오트밀은 귀리를 볶은 다음 거칠게 부수거나 납작하게 누른 것을 죽처럼 조리한 음식을 말합니다. 영양성분은 단백질은 쌀의 2배 정도이고, 라이신 등의 필수 아미노산과 칼슘이 풍부하게 함유되어있습니다. 귀리 효능 수용성 섬유질이 풍부해 콜레스테롤을 감소시키고, 심혈관 질환을 예방하는 폴리페놀 등의 항산화 성분이 풍부해 성인병 예방에도 도움을 줍니다. 당분의 흡수를 억제해주기때문에 혈당 안정에 좋습니다. 또한 귀..

로얄제리 효능 부작용

카테고리 : 건강정보/효능 YM기획 | 2021. 8. 14. 11:10

로얄제리 효능 부작용에 대해 알아보겠습니다. 로얄젤리라고도 부르기도 하는 로열젤리는 꾸준히 사랑받는 건강기능식품입니다. 복용법과 하루 권장량까지 알아볼게요. 로얄제리란? 성충이 된 꿀벌이 꽃가루와 꿀을 먹고 머리의 인두선으로 분비하는 물질입니다. 일벌이 열흘동안 열심히 채워도 참깨 두알정도밖에 되지 않는 귀한 물질입니다. 모든 유충은 태어난 직후 3일 동안 로얄제리를 섭취합니다. 3일 후부터는 여왕벌로 선택받은 유충만 로얄제리를 섭취하고 성장합니다. 로얄제리를 먹은 여왕벌은 일벌과 비교해 2배 이상 큰 몹집을 하고 있습니다. 하루 2천 개의 알 생산을 할 수 있는 생식능력과 일벌의 40배 긴 수명이 특징입니다. 여왕벌의 먹이 로열제리 효능에 대해 알아보세요. 로얄제리 효능 로얄제리 효능은 동서고금을 막론..

녹용 효능

카테고리 : 건강정보/효능 YM기획 | 2021. 8. 13. 11:39

면역력을 높이는데 중요한 핵심은 체온 올리기입니다. 체온 올리는데는 녹용이 좋습니다. 부위별로 효능도 다르다고 하는데요. 녹용의 효능과 부작용 그리고 섭취 시 주의사항까지 알아보겠습니다. 예로부터 엄동설한에 눈이 펑펑내려도 사슴의 몸에는 눈이 쌓이지 않았다고 합니다. 그만큼 기혈 순환이 좋아서 눈이 사슴의 몸에 닿는 순간 녹아버리기 때문이라고 합니다. 녹용이란? 수사슴의 뿔을 채취한것이 녹용입니다. 사슴은 뿔이 있는 동물 중 유일하게 뿔까지 혈액이 통합니다. 녹용을 섭취하면 체온을 높이는 것은 물론 면역력 강화에 도움이 됩니다. 녹용 효능 동의보감 속 녹용 효능은 크게 소모된 몸의 기운을 북돋아 재생력과 면역력을 강화하고 생성된 기운을 끌어올려 힘이 나게 한다라고 기록되어 있습니다. 중국의 약학서 본초강..

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