크릴오일 효능과 추천
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- 2021. 7. 19. 15:14
혈류속도란 혈관을 타고 흐르는 피의 속도입니다. 너무 빨라도 문제 느려도 문제입니다. 암세포 분열이 활발해지는 몸속 환경(저산소 저체온)이 문제입니다. 따라서 저산소 저체온 현상이 일어나지 않도록 적당한 혈류속도를 유지해야합니다. 크릴오일 효능에 대해 알아보세요.
혈류속도는 심뇌혈관 질환과 직접적인 연관이 있습니다. 빠른 혈류속도는 혈관에 부담을 줘서 뇌출혈, 협심증, 동맥경화를 유발합니다. 혈류속도가 느리면 노폐물인 혈전이 쌓여서 미세혈관을 막게 되어 뇌경색, 심근경색을 유발합니다. 또한 뇌로 보내는 산소가 적어져서 치매의 원인이 됩니다. 당뇨에 걸리면 혈류속도가 80%까지 떨어지면서 심장에 부담이 갑니다. 당뇨에 합병증을 낮추기 위해서는 혈류속도를 적당히 유지하는 것이 중요합니다. 혈류속도가 느리면 혈액 속 면역세포가 각 장기에 충분히 전달되지 않기때문에 면역력이 저하됩니다. 세균이나 바이러스가 폐에 침범하면 폐렴 발병률이 높아집니다.
크릴오일 효능
NO(산화질소)는 혈관 내피세포에서 분비하는 신호 전달 물질입니다. 산화질소가 원활히 분비되는 정도를 NO력이라고 할 수 있겠습니다. 산화질소는 혈관을 넓히는 역할을 합니다. 산화질소 역할 규명을 한 교수는 노벨 생리 의학상을 수상했다고 하니 산화질소의 역할이 그만큼 중요한것이겠죠. 산화질소는 평활근을 이완시켜서 혈관을 확장시킵니다. 이를 이용한 것이 심장 질환 치료제인 니트로글리세린입니다. 산화질소는 혈관 내부의 혹을 안정적으로 바꿔주는 역할도 합니다. 40대 이후부터 산화질소는 절반으로 줍니다. 적절한 운동으로 NO(산화질소)력을 높일 수 있습니다. 그리고 크릴오일 효능으로 혈류개선이 있습니다.
크릴오일은 청정지역 남극해에서 서식하는 동물성 플랑크톤인 크릴에서 추출한 기름입니다. 크릴은 갑각류의 일종으로 새우와 닮은꼴이지만 동물성 플랑크톤입니다. 먹이사슬 최하단에 위치하고 있어 중금속과 환경호르몬에 노출이 적습니다. 대형어류로만든 오메가3 제품보다 인기있는 이유이기도 합니다. 그만큼 크릴오일은 오메가3를 보다 안전하게 취할 수있는 효능가지고 있습니다. 크릴의 살코기는 고단백질과 필수 지방산으로 되어있고 껍데기는 키틴과 키토산이 함유되어 있습니다. 크릴오일은 남극 해양 생태계 핵심 자원이자 미래 식량 자원으로 주목받고 있습니다.
크릴오일은 인지질 형태로 되어있습니다. 인지질은 몸의 세포막을 구성하는 핵심 성분입니다. 뇌에서 수분을 제외한 나머지 60%가 인지질입니다. 인지질은 혈액 속 나쁜 콜레스테롤을 감소시키고 노폐물이 쌓인 혈관 청소에 도움을 주는 효능을 가지고 있습니다. 인지질은 친수성과 친유성을 다 갖고 있기때문에 혈관 내 천연 유화제 역할을 합니다. 크릴오일의 친유성은 기름을 흡착해 콜레스테롤 중성지방을 분해합니다. 또한 크릴오일 효능으로 혈류속도 안정이 있습니다.
크릴오일 효능 : 기억력에 좋은 오메가-3 풍부합니다.
크릴오일을 4주간 섭취 후 불포화지방산 DHA, EPA가 40% 증가했다는 연구 결과가 있습니다.
어류에 함유된 오메가-3의 경우 소화를 거치면서 흡수량이 줄어듭니다. 반면에 크릴오일 속 오메가-3는 인지질에 포함돼 흡수율이 10배가량 높습니다. 고용량 오메가3 제품을보면 크릴 오일에서 추출하지 않은 경우가 대부분입니다. 일반 오메가3 제품은 중금속과 환경호르몬을 걱정해야하지만 크릴오일의 경우 더낮은 오메가3 함유량을가지더라도 흡수가 잘되므로 안전하게 오메가3를 섭취할 수있는 효능을 가지고있습니다.
크릴오일 효능 : EPA 풍부해서 혈관 내피세포 기능을 높여줍니다. 혈관막을 만드는 작용을 하는 산화질소를 분비 촉진하는 효능을 가지고있습니다. 따라서 혈관 내피세포의 염증을 가라앉히는 효능이 있고 동맥 경화 완화에 도움이 된다는 논문도 있다고 합니다.
크릴오일 효능 : 강력한 항산화 성분인 아스타잔틴 성분이 풍부합니다.
크릴오일의 항산화력 효능은 아스타잔틴은 비타민C의 6000배 녹차의 560배입니다. 크릴오일 속 아스타잔틴은 체내 활성산소를 제거하고 세포막을 보호함으로써 혈관 속 내피세포를 강화하는 효능을 가지고있습니다. 혈관 속 내피세포는 지방산, 나쁜 콜레스테롤 등으로 손상이 되면 혈전, 염증을 생성합니다. 크릴오일을 4주간 섭취 후 혈관 내피 기능이 향상되고 HDL 콜레스테롤 수치가 올라간 연구결과가 있습니다.
크릴오일은 산화질소력까지 높여줘 혈류 개선에 도움을 줍니다. 크릴오일에는 세포막을 구성하는 주요 성분 포스파티딜콜린이 있습니다. 불필요한 지방 축적을 억제하고 세포 신호 전달 아세틸콜린을 합성합니다. 포스파티딜콜린이 부족하면 치매 위험이 증가하고 혈관 내 중성 지방이 많이 쌓이게 됩니다. 포스파티딜콜린은 나이가 들수록 줄어듭니다. 크릴오일 효능은 뇌 신경학적 결함을 줄이고 신경 세포 재생입니다.
크릴오일 효능에는 관절염 완화가 있습니다.
다수의 관절염 환자를 대상으로 매일 크릴오일 300ng 투여했더니 7일 후 염증 통증 강직 기능 장애가 완화되었다는 연구결과가 있습니다.
염증 유발 물질인 사이토카인 수치를 감소시켜 가벼운 무릎 통증을 해소하고 패혈증 류머티즘 관절염에도 도움을 줍니다.
크릴오일 부작용 및 권장량
크릴오일은 갑각류나 해산물 알레르기가 있는 경우엔 섭취를 주의해야겠습니다. 크릴오일 과다섭취 시 혈액응고가 제대로 되지 않는 현상이 나타날 수 있습니다. 또한 과다 복용시 식욕감퇴, 설사, 위장 장애의 원인이 될 수 있습니다. 수술이나 출산을 앞두고 있는 경우나 특이체질인 경우에는 전문의와 상의해야겠습니다.
크릴오일 하루 섭취 권장량은 1g입니다. 단독섭취보다 비타민E와 함께 섭취하면 항산화력이 더욱 높아집니다.
크릴오일 구매시에는 크릴오일에 함유된 인지질과 아스타잔틴의 균형을 보는 것이 중요합니다. 좋은 크릴오일 어디서 구매해야할까요?
사실 건강식품 같은 것들은 한국이 유독 비쌉니다. 유통과정이 너무 많기때문이죠. 때문에 크릴오일의 효능을 합리적으로 누리시기위해서는 직구 추천 합니다.
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혈류속도와 그에따른 질환 그리고 혈류개선에 좋은 크릴오일 효능까지 알아봤습니다. 크릴오일 효능으로 혈류건강도 지키는데 도움이되면 좋겠습니다.
