카테고리 : 건강정보/효능 YM기획 | 2021. 8. 21. 11:13
아보카도는 불포화지방산, 11가지 미네랄, 22가지 비타민이 함유된 기네스북에 등재된 가장 영양가 높은 과실입니다. 아보카도 오일 효능, 부작용 그리고 아보카도 오일 등급과 먹는 방법에 대해 알아보세요. 아보카도 오일은 씨앗이 아닌 과육에서 기름을 추출한 것입니다. 냉압착해서 오일로 만드는 과정에서 비타민E나 베타카로틴 같은 지용성 비타민과 단일불포화지방산의 함량이 높아지면서 체내흡수율도 높아지게 됩니다. 아보카도 오일 효능 과육보다 아보카도 오일 효능을 기대할 수 있겠죠. 아보카도 오일에는 과육보다 오메가9 함량이 12.8배 이상입니다. 아보카도 오일 효능 첫번째로는 오메가 3,6,9가 풍부하게 들어가 있어 혈관을 깨끗하고 튼튼하게 하는데 도움을 주기 때문에 심뇌혈관 질환을 예방합니다. 아보카도 오일 ..
